Was ist personzentrierte Psychotherapie?

Psychotherapie ist die wissenschaftlich fundierte Behandlung von psychischen Leidenszuständen mit dem Ziel, bestehende Symptome zu mildern und seelisches Leid zu heilen oder zu lindern. 

Der personzentrierte Ansatz vertritt unter anderem die Annahme, dass der Mensch in einem ständigen Veränderungsprozess steht und die Fähigkeit besitzt, sich konstruktiv und eigenverantwortlich zu entscheiden und zu einer Entwicklung zu finden, die es ermöglicht: 

  • mehr Vertrauen zu sich selbst zu gewinnen
  • zunehmend offen für Erfahrungen und Veränderungen zu werden
  • Bewertungen selbstverantwortlich vorzunehmen und Beziehungen befriedigend zu gestalten

Der Klient als „Experte für sich selbst“ wird vom Therapeuten darin unterstützt, sich mit eigenem Erleben, Gefühlen und Einstellungen auseinanderzusetzen. Somit wird eine flexiblere Sichtweise auf sich selbst und auf Andere ermöglicht.

Das Vertrauen in den eigenen Wert, die eigenen Wahrnehmungen und Gefühle wird gefördert. Ressourcen und kreative Möglichkeiten sich zu entfalten und mit Problemen umzugehen werden gestärkt.

 

Psychotherapie wird angewandt als:

  • Einzeltherapie
  • Gruppentherapie
  • Paartherapie
  • Familientherapie 
  • Kinder- und Jugendlichentherapie

Wann benötige ich Hilfe?

Eine nicht einfach zu beantwortende Frage

Wahrscheinlich jeder Mensch gerät im Laufe seines Lebens in verschiedenste Krisen und kennt psychische Beschwerden. Häufig gelingt es mit Unterstützung von Freunden, Familie und den uns innewohnenden Möglichkeiten zur positiven Entwicklung diese zu überwinden.

  • Wenn die Beschwerden andauern,  
  • die gewohnte Lebensqualität einschränken,
  • den Alltag belasten
  • oder dauerhaft Ihre Beziehungen zu anderen beeinträchtigen 

kann Psychotherapie helfen.

Einige häufige Gründe um eine Psychotherapie zu beginnen:

  • Ich fühle mich antriebslos, erschöpft und ständig überfordert
  • Ich fühle mich krank und es gibt keine medizinische Diagnose
  • Ich fühle mich traurig und leer
  • Ich befinde mich in einer belastenden Lebenssituation (Trennung, Arbeitslosigkeit, Tod eines nahen Angehörigen)
  • Ich habe eine (chronische, schwere) Erkrankung und benötige Unterstützung
  • Ich habe wiederkehrende Probleme im Kontakt mit anderen Menschen
  • Ich habe das Gefühl, nicht weiterzukommen und weiß nicht warum
  • Ich fühle mich durch wiederkehrende Gedanken und Handlungen beeinträchtigt
  • Ich habe Schlafprobleme
  • Ich möchte mich und mein Tun besser verstehen
  • Ich bin süchtig
  • Ich bin durch Ängste in meinem Alltag eingeschränkt
  • Ich möchte mich weiterentwickeln